Info :Keperluan Air dalam Tubuh Badan

1) Kekal bentuk badan yg cantik dengan air.

☀️air meningkatkan metabolisma badan anda & bantu merasa kenyang

☀️tukarkan air manis kpd air suam.

☀️apabila anda minum air yg sejuk, badan anda akan cuba utk meningkatkan suhu air tersebut & membantu membakar kalori dlm proses tersebut.

2) Membantu tingkatkan tenaga

☀️apabila rasa letih terus dapatkan air kerana badan anda mengalami dehidrasi oleh itu anda merasa letih.

☀️terutama semasa melakukan senaman. Sekiranya mempunyai cukup air, jantung anda tdk perlu susah payah utk pam darah keseluruh badan

3) Kurangkan STRESS

☀️70%-80% badan kita terdiri drpd air sama jg otak. Apabila alami dehidrasi ( kekurangan air) badan & minda jd stress

4) Bentuk otot dgn air

☀️membantu mengelakkan kekejangan otot dan melincirkan otot di dlm badan

5) Mencantikkan kulit

☀️mempunyai kulit muka yg licin dan bersih.

☀️apabila dehidrasi, garisan halus & kedutan akan menjadi ketara. 

☀️dengan kekerapan minum air kulit akan dihidrasikan dan muka nampak berseri

6) Melancarkan Penghadaman

☀️air bantu melarutkan bahan buangan menjadikan ia mudah utk dikeluarkan melalui saluran penghadaman

☀️apabila mengalami dehidrasi, badan anda akan menyerap semua air dan menyebabkan usus besar anda menjadi kering dan susah utk mengeluarkan sisa badan

7) Mengurangkan pembentukan Batu Karang

☀️air melarutkan garam & mineral di dlm kencing di mana garam mineral tersebut antara bahan yg membentuk kristal dan menyebabkan batu karang

☀️batu karang TIDAK TERBENTUK dalan keadaan air kencing yg tidak pekat dan cair. Jd KURANG RISIKO ANDA dengan MINUM AIR YG BANYAK

Sekurang-kurangnya 3liter sehari.

### Berat 25kg 1liter air..

Contoh : 

A) berat 80kg

= keperluan air 3.2liter

B) berat 60

= keperluan air 2.4liter.

Sharing is caring,

CML